DiabetesPilot · La bibliothèque pratique
Des dossiers pour comprendre vos chiffres, choisir vos aliments et avancer au quotidien. Choisissez un sujet ou recherchez votre question.
32 ressources trouvées · 1–12 sur 32
B12, diabète et metformine : comprendre les risques de carence, les examens utiles et les repères de supplémentation, avec des schémas et des références scientifiques.
Lire le dossier →Un dossier scientifique illustré pour comprendre les effets et les limites de la metformine, ses risques, et pourquoi la berbérine ne remplace pas une prescription. Pour…
Lire le dossier →Choisissez le poids de votre fromage, réglez les critères nutritionnels pour cette portion et comparez uniquement les références correspondantes. 21 fromages et alternatives sourcés.
Lire le dossier →Quels fromages choisir avec un diabète ? Comparatif par portion, focus skyr et alternatives, sel, graisses saturées et conseils pour composer ses repas.
Lire le dossier →Sommeil, sensibilité à l’insuline, apnées et hypoglycémies nocturnes : un dossier scientifique avec des gestes concrets et un carnet d’observation sur 7 jours.
Lire le dossier →Miel, agave, sucre de coco, polyols et édulcorants : un dossier scientifique et un comparateur interactif pour comprendre leur intérêt, leurs limites et les précautions. Zoom…
Lire le dossier →Pluie, froid, canicule, journées grises… La météo peut-elle réellement faire varier la glycémie ? Oui, mais rarement de la manière que l’on imagine. Le temps qu’il…
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Le Nutri‑Score est utile pour comparer des produits similaires, mais il ne mesure ni la réponse glycémique, ni la portion réelle, ni le degré de transformation.…
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Portion, glucides, fibres, ingrédients, macronutriments, vitamines et pièges marketing : une méthode simple et scientifique pour comprendre les étiquettes alimentaires, avec des exemples de produits réels.
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Les fruits contiennent des glucides, mais cela ne justifie pas de les supprimer. Découvrez quels fruits privilégier, comment choisir la bonne portion et pourquoi le fruit…
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Courges, choux, champignons, pommes, poires, noix et poissons : découvrez les produits d’octobre les plus intéressants pour composer des repas rassasiants et mieux maîtriser votre glycémie.
Lire le dossier →Le riz fait-il monter la glycémie ? Découvrez l’influence de la variété, de la portion, de la cuisson et du refroidissement, avec des conseils pratiques fondés…
Lire le dossier →Ces contenus sont éducatifs et complètent votre suivi médical. Les valeurs nutritionnelles sont des estimations ; la réponse glycémique varie selon la personne et le contexte.
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