Un diabétique qui a décidé de reprendre le pilotage.
Je m’appelle Christophe. Je vis avec un diabète de type 2 depuis quinze ans. Après trente-cinq années dans le transport aérien international et une expérience d’enseignant en France et en Inde, j’ai appliqué à mon diabète ce que je sais faire de mieux : comprendre un système complexe, transformer et ajuster une trajectoire.
Christophe Imbert · Créateur de la méthode DiabetesPilot
Des hauts, beaucoup de bas… et de nombreuses leçons.
Mon parcours n’a rien d’une réussite parfaitement linéaire. J’ai connu les bons résultats, puis les rechutes. Les périodes de motivation, puis le découragement. Les régimes trop contraignants, les conseils contradictoires et les changements impossibles à maintenir dans une vie normale.
J’ai aussi consommé des aliments que je croyais adaptés alors qu’ils ne l’étaient pas nécessairement pour moi. J’ai voulu tout changer en même temps. J’ai parfois fait de mon mieux sans comprendre pourquoi les résultats ne suivaient pas.
En clair, je suis passé par beaucoup de galères. Puis j’ai compris que je ne manquais pas forcément d’informations. Il me manquait surtout une méthode pour transformer ces informations en décisions simples, mesurables et durables.
Lorsqu’il s’agit de transformer une organisation, la complexité est déjà immense. Lorsqu’il s’agit de se transformer soi-même, le défi est encore plus grand.
Qu’est-ce que DiabetesPilot ?
DiabetesPilot est une démarche pratique pour mieux comprendre ce qui influence votre glycémie et reprendre progressivement la main sur votre quotidien. Elle ne propose ni régime miracle, ni perfection, ni promesse de guérison. Elle offre un cadre : observer, comprendre, choisir un levier, tester un ajustement réaliste et mesurer son effet.
Vous êtes le commandant de bord.
Mon objectif est d’aider chacun à mieux piloter son diabète, toujours en complément de son traitement et de son suivi médical. Reprendre le pilotage ne signifie pas tout contrôler : cela signifie mieux comprendre, prendre des décisions plus éclairées et savoir demander de l’aide.
Vous
Vous êtes le commandant de bord. Vous vivez chaque repas, chaque nuit, chaque mesure et chaque décision du quotidien.
Votre médecin
Il est votre instructeur : il apporte l’expertise médicale, évalue les risques et définit avec vous le cadre thérapeutique.
Vos proches
Votre famille et vos amis constituent votre équipage : ils peuvent vous soutenir, vous encourager et vous aider à garder le cap.
Des preuves, pas des promesses.
Je ne suis ni médecin ni chercheur. DiabetesPilot ne remplace jamais une consultation, un diagnostic ou un traitement médical. Mon expérience professionnelle et universitaire m’a toutefois appris à lire des travaux scientifiques, à dialoguer avec des experts, à distinguer une preuve solide d’une simple affirmation et à rendre accessibles des connaissances complexes.
La méthode mobilise également les sciences cognitives et les méthodes de transformation issues du management. Car connaître la bonne décision ne suffit pas toujours : il faut comprendre les habitudes, la motivation, la résistance au changement et les conditions qui permettent à une pratique de durer.
Le livre que j’aurais aimé lire il y a quinze ans.
Un livre sans jugement, sans jargon inutile et sans promesse impossible. Une méthode pour comprendre votre trajectoire, identifier vos leviers et commencer par des changements que vous pourrez réellement maintenir.
Informations éducatives uniquement — elles ne remplacent pas l’avis de votre médecin ou d’un professionnel de santé.