Moins de glucides
Remplacez la moitié du riz par du chou-fleur râpé sauté rapidement au wok.

Un wok complet et rapide associant poulet, brocolis, radis croquants et une portion mesurée de riz basmati.
Estimations par portion. Les valeurs varient selon les marques, les ingrédients et les quantités réellement servies.
La charge glycémique provient principalement du riz et, selon la marque, de la sauce Black Pepper. La portion, la cuisson du riz et la composition de la sauce peuvent modifier la réponse glycémique.
La charge glycémique provient principalement des 100 g de riz basmati cuit par personne. La réponse glycémique dépend aussi de la cuisson du riz, du repas complet et de la composition exacte de la sauce.
Remplacez la moitié du riz par du chou-fleur râpé sauté rapidement au wok.
Ajoutez quelques gouttes de vinaigre de riz ou un peu de piment supplémentaire.
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