Autres graines
Remplacez les graines de courge par du sésame, du tournesol ou un mélange de graines.

Un pain maison sans farine, riche en protéines végétales et en fibres, préparé avec des lentilles corail et des graines de courge.
Estimations par portion. Les valeurs varient selon les marques, les ingrédients et les quantités réellement servies.
Ce pain est généralement plus riche en fibres et en protéines qu’un pain blanc classique. Il n’est toutefois pas « sans glucides ». Commencez par une tranche, observez votre réponse glycémique personnelle et adaptez la portion à votre traitement et à votre repas.
Conserver 3 à 4 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Le pain peut aussi être tranché puis congelé : réchauffer les tranches au grille-pain selon les besoins.
Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et peuvent varier selon les produits utilisés.
Sans sucre ajouté ne signifie pas sans glucides. Une tranche représente environ un dixième de la recette. Associez-la à des légumes et à une source de protéines, puis observez votre réponse glycémique personnelle.
Remplacez les graines de courge par du sésame, du tournesol ou un mélange de graines.
Ajoutez du romarin, du thym ou une cuillère à café de cumin à la pâte.
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